Power Plate.
Was Vibrationen bei Muskeln bewirken
Ab sofort gibt es in unserer Praxis in Duisburg Hamborn ein Gerät, das wie eine futuristische Waage aussieht und das mithilfe von Schwingungen Muskelreflexe auslöst –
Power Plate wird es genannt.
Die Effekte: mit bis zu zwei mal 10 Minuten Training pro Woche Muskelaufbau, Fettabbau, höhere Leistungsfähigkeit. Ein neuer Wunderapparat? Erfahren Sie, was hinter dem
Vibrationstraining steckt.
Power Plate – was ist das?
Stars wie Madonna, die mit ihren fast 50 Jahren einen durchtrainierten Körper präsentiert und regelmäßig nach ihrem "Rezept" gefragt wird, ist ein begeisterter Anhänger der Power
Plate und spätestens als die deutsche Nationalmannschaft 2006 mit der Power Plate fit gemacht wurde, ist die Power Plate, was übersetzt so viel wie Kraft-Platte bedeutet, seitdem
auch in Deutschland ein mehr und mehr bekanntes Fitness-Gerät der neuen Generation.
Wie funktioniert Power Plate?
Power Plate arbeitet mit Schwingungen bzw. Vibrationen, und diese erzeugen Muskelreflexe, die es in sich haben. Zwischen 30 und 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde werden erreicht. Die Vielzahl der Kontraktionen in kurzer Zeit führt zu einer besonders hohen Auslastung der Muskelfasern. Werden im Normalfall pro Bewegung je nach Trainingsstatus nur 40-80 % der Muskelfasern aktiviert, schafft das Vibrationstraining pro Sekunde eine nahezu vollständige Auslastung aller Muskelfasern. Auf diese Weise gilt das Rüttel-Training als zehnmal so intensiv wie herkömmliches Muskeltraining.
Power Plate & Physiotherapie
In unserer Praxis bieten wir persönliches Power Plate Training an, was ein individuelles an den Wünschen des Kunden orientiertes Training ermöglicht. Wird eine Übung nicht
korrekt ausgeführt, so wird dies umgehend unter unserer physiotherapeutischen Aufsicht angesprochen und korrigiert, sodass ein „falsches“ Training ausgeschlossen ist.
Rufen oder sprechen Sie uns ganz einfach in der Praxis an und erleben Sie die Vorzüge des persönlichen Power Plate Trainings gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden. Ein
Probetraining ist völlig kostenslos und wenn es Ihnen gefällt, müssen Sie bei uns auch kein Vertrag unterschreiben sondern können ganz flexibel über eine
10-er Karte weitere Trainingstermine mit uns absprechen.
Wir freuen uns aus Sie!
